L'accompagnement qui t'aide à te sentir
mieux dans ton corps
& dans ta tête.
Un programme de 3 mois conçu pour t'aider à retrouver du bien-être dans ton quotidien.
Il t'aide à remettre ton corps en mouvement, relâcher les tensions et retrouver plus de calme, pour te sentir progressivement mieux dans ton corps et dans ta tête.
Séance après séance, tu travailles ta mobilité en douceur et tu délies les tensions accumulées. Tu alternes des pratiques qui tonifient et d'autres qui invitent à ralentir et respirer.
Petit à petit, tu apprends à mieux écouter ton corps, pour te sentir plus libre dans tes mouvements et plus sereine au quotidien.
Tu as l'impression d'être toujours en train de courir après quelque chose ?
Tu es stressé(e) et ton corps est tendu raide ou fatigué
Tu veux gagner en force, sans chercher la performance
Tu manques de temps, entre le travail et le reste
Tu ne te sens ni assez souple, ni assez "yogi"
Tu aimerais être guidée, avec un rendez-vous chaque semaine
Tu aimerais ralentir sans culpabiliser
Tu aimerais retrouver plus de liberté dans ton corps
Et si prendre soin de toi n'avait pas besoin d'être une chose de plus à réussir ?
ACCOMPAGNEMENT PENDANT 3 MOIS
1 live 1:1 par semaine avec moi de 30 min, pour ajuster ta pratique et t'accompagner vers plus d'autonomie
UN PLANNING PERSONNALISÉ CHAQUE MOIS
Pensé pour toi, selon tes besoins et ton rythme.
UNE MESSAGERIE DIRECTE, AVEC UN VRAI SUIVI
Chaque semaine, je prends de tes nouvelles. Et tu peux m'écrire à tout moment.
3 PILIERS ESSENTIELS
Mobilité • Renforcement • Relaxation
Séances ciblées zone par zone, 15 min maximum.
UN NOUVEAU PROGRAMME CHAQUE MOIS
De nouvelles pratiques enrichissent régulièrement le studio.
Hello, moi c’est Chloé. Et pendant longtemps, j’ai vécu avec l’anxiété, au point de ne me définir que par elle.
Le yoga, la respiration et le mouvement m’ont appris à ralentir, à revenir dans mon corps et à vivre mon stress autrement.
Avec le temps, j’ai développé ma propre méthode, mêlant mobilité, renforcement et relaxation, avec une conviction : pas besoin d’être souple, de pratiquer longtemps ou de chercher la performance pour se sentir mieux.
J'y ai rassemblé tout ce qui m'a fait du bien pour te permettre d'accéder à l'espace que, moi aussi, j'aurais aimé trouver plus tôt.
Chloé 🤍
Si tu as d'autres questions, écris moi un email à contact@breathebychloe.com
Dans le studio en ligne, tu trouveras des cours de yoga vinyasa, des cours de yin yoga et des méditations.
Tu as accès à l’ensemble du programme pendant 3 mois, ainsi qu’aux nouveaux programmes, aux lives, aux replays et aux bonus proposés pendant cette période.
Aucun problème. Chaque live est disponible en replay pour que tu puisses pratiquer quand tu le souhaites.
Certains cours nécessitent deux blocs de yoga ou un bolster de yoga mais si tu n'en as pas tu peux aussi utiliser deux gros livres et un coussin.
Absolument. La Bibliothèque des Postures est justement là pour décortiquer chaque mouvement et t'apprendre les bons alignements à ton rythme. C'est l'outil parfait pour pratiquer tes séances de 10 minutes en toute sécurité, même sans expérience.
L'ambiance du studio est bienveillante. Le but n'est pas d'atteindre un objectif de physique ou de souplesse mais simplement d'être présent et de pratiquer en écoutant les besoins de ton corps.